五峰铺位于邵阳县的东南部，距邵阳县城直线距离22.1公里、距邵阳市区38.9公里，与衡阳市祁东县、永州市东安县、祁阳县、冷水滩区接壤，和县内白仓镇、下花桥镇相连，是三市四县边贸经济走廊的交汇处。国道G356线由东向西横贯衡怀、省道S217线（S236线）自北向南纵牵永邵穿境而过，两线在镇内汇交，另有乡道1条，村级公路50条，构成四通八达的交通网络。境内为起伏平缓之丘陵，属亚热带季风气候，地势东高北低，山峦起伏，景色秀丽，四眉山余脉横亘镇东，屏障天成。高霞山、云霞山、破头寨、三角岭、小眉山，五峰突起，故此得名。
     截至2024年，白仓镇下辖4个社区、39个行政村：兴峰社区、民胜社区、中和社区、龙岩社区、七里田村、陈保村、新田村、排桥村、胡桥村、板桥村、长江村、六里村、青云村、界牌村、高霞山村、黄旗村、向联村、东井村、东山村、东阳村、荷叶塘村、留旗村、冷水村、羊古村、合兴村、大田村、白旗村、双河村、田东村、利群村、楠木村、塘诗村、马草村、仁湾村、白田村、刘家凼村、五星村、大户村、白竹村、驻马村、燕塘村、众和村；镇人民政府驻龙岩社区。